ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
リンパストレッチ＆マッサージ
2018年3月27日 04:30 – 06:00
1月17・31日、2月7・21日、3月7日(水)10:00～11:30 1月22日、2月26日、3月26日(月)19:30～21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
60歳からの健康づくり体操
2018年3月27日 22:00 – 23:15
1月9・23日、2月13・27日、3月13・27日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
季節を楽しむハーブとクラフト作り
2018年3月28日 22:30 – 2018年3月29日 00:00
1月17日、2月21日、3月 28日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 毎月季節のハーブティーとお菓子をお楽しみいただきます。 1月 冷え対策 エコカイロ作り 2月 体質改善 ハーブボール作り 3月 ハーブ染め 春色のストール作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,800円 ●持ち物：筆記用具
アロハデトックス＆フラ
2018年3月30日 22:30 – 23:30
1月19日、2月2・16日、3月16・30日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
脂肪燃焼！FAT BURNING
2018年4月2日 19:00 – 20:00
4月2・16日、5月7・21日、6月4・１1日(月)10:00～11:00 講師/ 加茂衣未 フィットネスケアトレーナー 、健康運動実践指導者、 A-yoga インストラクター 年齢と共に落ちる基礎代謝をup させ、 より若々しいスタイルを手に入れます！ まずは、お正月に溜め込んだ脂肪をノック アウトです！ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：室内シューズ、水分補給用1L以上、汗拭きタオル、あればヨガマット
手作りせっけんのある生活
2018年4月2日 22:00 – 2018年4月3日 00:00
4月2日、5月7日、6月4日(月)13:00～15:00 講師/清水尚美 ＨＳＡ認定ジュニアソーパー 4月 葛とハーブの石鹸 5月 すっきりハーブの石鹸 6月 レッドクレイのマーブル石鹸 ●受講料:1回1,000円 ●教材費:1回2,500円 ●持ち物：１ℓ牛乳パック、エプロン、マスク、ゴム手袋、筆記用具
リンパストレッチ＆マッサージ
2018年4月4日 19:00 – 20:30
4月4・18日、5月16・30日、6月6・20日(水)10:00～11:30 4月23日、5月28日、6月25日(月)19:30～21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ソープ＆フルーツカービング
2018年4月5日 18:30 – 21:00
4月5・19日、5月17日、6月7・21日(木)9:30～12:00 4月21日、5月26日、6月23日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
アロハデトックス＆フラ
2018年4月6日 22:30 – 23:30
4月6・20日、5月18日、6月1・15日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
3回で作るレザートートバッグ
2018年4月10日 18:30 – 21:30
4月10日、5月8日、6月12日(火)9:30～12:30 講師/平田明子 AKI.leather&crafts主宰 10月 「スリーブ作り」 温かい飲み物が欲しくなる季節。マイスリーブを持ってキャンプやショッピングへ。ホッとする特別な時間を… 4月 本体の鞄部分を裁断、 鞄部分の縫製 5月 持ち手縫製 6月 持ち手取付 、チャーム作りなど バッグの色(ヌメ皮)を下記よりお選びください。 ①赤 ②焦げ茶 ③キャメル ④緑 ※3月28日までにお申込みください。 ●受講料：1回 1,000円 ●教材費：9,000円 ●持ち物：エプロン
60歳からの健康づくり体操
2018年4月10日 22:30 – 23:15
4月10・24日、5月8・22日、6月12・26日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
樹脂粘土で作る季節の飾り
2018年4月12日 22:30 – 2018年4月13日 00:30
4月12日、5月10日、6月14日(木)13:30～15:30 講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰 焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。 4月 五月人形 「かぶと」 5月 紫陽花の壁掛け 6月 バラのランプ ●受講料：1回1,000円 ●教材費：4月3,300円、5月2,300円、6月2,500円(LEDライト付き)
脂肪燃焼！FAT BURNING
2018年4月16日 19:00 – 20:00
4月2・16日、5月7・21日、6月4・１1日(月)10:00～11:00 講師/ 加茂衣未 フィットネスケアトレーナー 、健康運動実践指導者、 A-yoga インストラクター 年齢と共に落ちる基礎代謝をup させ、 より若々しいスタイルを手に入れます！ まずは、お正月に溜め込んだ脂肪をノック アウトです！ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：室内シューズ、水分補給用1L以上、汗拭きタオル、あればヨガマット
はぴふるうたごえひろば
2018年4月16日 22:00 – 23:00
4月16日・5月21日、6月11日(月)13:00～14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう！！ ●参加費：1回1,000円 ドリンク付き
