ポスターボード
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日程表 
ノルディック・ウォーク
2019年9月17日 23:30 – 2019年9月18日 00:15
7月16日、8月20日、9月17日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年9月18日 19:00 – 20:30
7月3・17日、8月7・21日、9月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
2019年9月18日 22:30 – 2019年9月19日 00:00
7月17日、8月21日、9月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 7月 暑い夏を快適に過ごす〜ハッカのボディケアグッズ 8月 暑さに負けない身体作り〜夏野菜のハーブピクルス 9月 秋の夜長の快適バスタイム〜入浴剤と香りクラフト ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
ソープ＆フルーツカービング
2019年9月19日 18:30 – 21:00
7月4・18日、8月1・22日、9月5・19日(木)9:30～12:00 7月12日、8月9日、9月13日(金)9:30～12:00 7月20日、8月24日、9月28日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
アロハデトックス＆フラ
2019年9月20日 22:30 – 23:30
7月5・19日、8月2・16日、9月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
クラフトバンドバッグとかご
2019年9月24日 18:30 – 21:30
7月9・23日、9月10・24日、10月8日(火)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 7月 2回で作るパンかご 9月・10月 3回で作る北欧風のかご ●受講料:1回1,000円 ●教材費：7月1,200円、9月1,700円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
60歳からの健康づくり体操
2019年9月24日 22:00 – 23:15
7月9・23日、8月6日、9月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
らくらく中国語 初級
2019年9月25日 19:00 – 20:00
7月10・24日、8月7・21日、9月11・25日(水)10:00～1１:00 講師/楊雪銀 あいさつ、簡単な会話を通して 中国語の発音に慣れていきましょう。 初心者歓迎です！ ●受講料：1回2,500円 ●教材費：テキスト代 ●持ち物：筆記用具
手軽にスケッチ＆絵手紙
2019年9月26日 19:00 – 20:30
7月25日、8月22日、9月26日（木）10：00～11：30 講師 / 竹山まり子 アートサポートのあ主宰 お庭のお花、旅行の一枚のスナップ、日々の暮らしの中から題材は自由。 スケッチブックやポストカードにメモを取るようにスケッチしてみませんか？ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具、スケッチしたいもの
樹脂粘土で作る季節の飾り
2019年9月26日 22:30 – 2019年9月27日 00:30
7月25日、8月22日、9月26日(木)13:30～15:30 講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰 焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。 7月 ひまわりのランプ 8月 うさぎ親子 9月 秋の草花ランプ ●受講料：1回1,000円 ●教材費：7・9月2,800円(ライト電池付き)、8月2,300円
はじめての子どもフラ
2019年9月28日 01:30 – 02:15
7月12・26日、8月9・23日、9月13・27日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。
ソープ＆フルーツカービング
2019年9月28日 18:30 – 21:00
7月4・18日、8月1・22日、9月5・19日(木)9:30～12:00 7月12日、8月9日、9月13日(金)9:30～12:00 7月20日、8月24日、9月28日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
2019年9月30日 22:00 – 23:00
7月1・22日、8月5日、9月9・30日(月)13:00～14:00 講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸 ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。 心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料：1回1,300円 ●持ち物：フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください
