ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年11月6日 19:00 – 20:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ソープ＆フルーツカービング
2019年11月7日 18:30 – 21:00
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)9:30～12:00 10月11日、11月8日(金)9:30～12:00 10月19日、11月16日、12月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
ソープ＆フルーツカービング
2019年11月8日 18:30 – 21:00
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)9:30～12:00 10月11日、11月8日(金)9:30～12:00 10月19日、11月16日、12月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
ハワイのマナ・カードでポジティブに！
2019年11月11日 19:00 – 20:00
11月11日(月)10:00～11:00 講師：Hawaiian healing Loconuts 小出万起子 古代ハワイの英知がつまったマナ・カードでポジティブな生き方を学びましょう。 月に一度、今のあなたに必要なメッセージを お届けします。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
目指せ！健康長寿！食の知識と発酵食の魅力
2019年11月11日 19:00 – 20:30
11月11日(月)10:00～11:30 講師/大木望誇 食育講師・発酵食スペシャリスト 誰もが健康で長生きしたいもの。 正しい食の知識と日本人にとっての発酵食のお話をします。金山寺みその作り方と塩麹などを使った料理の試食付き。 ●受講料:1,000円 ●教材費:1,000円(金山寺麹のお持ち帰り付) ●持ち物：筆記用具
クラフトバンドバッグとかご
2019年11月12日 18:30 – 21:30
10月8日、11月12・26日、12月10日(火)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 10月 北欧風のかご 11月 2回で作る麻の手編みかご 12月 干支（ねずみ）のかご ●受講料:1回1,000円 ●教材費：11月600円、12月900円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
60歳からの健康づくり体操
2019年11月12日 22:00 – 23:15
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
お花で作ろう可愛い小物
2019年11月13日 19:00 – 21:00
10月9日 、11月13日 、12月11日 (水) 10:00〜12:00 講師/鈴木稔子 フラワー教室フルール・トッコ主宰 プリザーブドフラワーやドライフラワーなどを使って、可愛い小物を作りましょう。 10月 世界に１つだけのハーバリウムボールペン 11月 クリスタルアートリウム（固まるハーバリウム） 12月 香る揺れるカーディフューザー（ミニ芳香剤） ●受講料：1回 1,000円 ●教材費：10・12月800円、11月2,800円 ●持ち物：筆記用具
はじめてのハワイアンウクレレ
2019年11月14日 19:00 – 20:00
10月10・24日、11月14・28日、12月12・26日(木)10:00～11:00 講師 /Ｔａｋａ Ｔｉｋｉｓウクレレ主宰 フラソングを中心に、ゆっくり丁寧にお伝えします。また曲はハワイ語なので、その曲の意味も含めレッスンしていきます。 ウクレレ未経験の方大歓迎です。 ●受講料： 5,000 円（月謝） 初回のみ１回2,500円で体験可能 ●持ち物：筆記用具・ウクレレ(先着１０名まで貸し出し可能）
アロハデトックス＆フラ
2019年11月15日 22:30 – 2019年11月16日 00:00
10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
ソープ＆フルーツカービング
2019年11月16日 18:30 – 21:00
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)9:30～12:00 10月11日、11月8日(金)9:30～12:00 10月19日、11月16日、12月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
オリジナルコスメを作ろう
2019年11月18日 19:00 – 20:30
10月7日、11月18 日、12月2 日(月)10:00～11:30 講師/清水尚美 sina主宰 天然素材を使ってオリジナルの化粧品を作りましょう。 10月 化粧水 11月 クリーム 12月 洗顔石けん ●受講料:10・11月1回2,000円、12月1回2,500円 ●持ち物:10・11月筆記用具、12月１ℓ牛乳パック、エプロン、マスク、ゴム手袋、筆記用具
はぴふる うたごえひろば
2019年11月18日 22:00 – 23:00
10月21日、11月18日、12月16日(月)13:00～14:00 懐かしいあの頃の名曲、演歌やポップスなど…カラオケに合わせてみんなで楽しく歌いましょう！！ ●参加費：1回1,000円 ドリンク付き
ノルディック・ウォーク
2019年11月19日 23:30 – 2019年11月20日 00:15
10月15日、11月19日、12月17日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年11月20日 19:00 – 20:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル