ポスターボード
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日程表 
ノルディック・ウォーク
2019年11月19日 23:30 – 2019年11月20日 00:15
10月15日、11月19日、12月17日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年11月20日 19:00 – 20:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
2019年11月20日 22:30 – 2019年11月21日 00:00
10月16日、11月20日、12月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
ソープ＆フルーツカービング
2019年11月21日 18:30 – 21:00
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)9:30～12:00 10月11日、11月8日(金)9:30～12:00 10月19日、11月16日、12月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
はじめての子どもフラ
2019年11月23日 01:30 – 02:15
10月11・25日、11月8・22日、12月13・27日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。
クラフトバンドバッグとかご
2019年11月26日 18:30 – 21:30
10月8日、11月12・26日、12月10日(火)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 10月 北欧風のかご 11月 2回で作る麻の手編みかご 12月 干支（ねずみ）のかご ●受講料:1回1,000円 ●教材費：11月600円、12月900円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
60歳からの健康づくり体操
2019年11月26日 22:00 – 23:15
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
宇治抹茶食べて学んで満喫体験
2019年11月27日 19:00 – 21:00
10月23日、11月27日、12月25日(水)10:00～12:00 講師：お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 「宇治」から取り寄せた本格的な抹茶を使って「抹茶クリームチーズのトワイフル」「抹茶の茶巾しぼり」を作ります。また抹茶を点てて手作りお菓子と一緒にお楽しみください。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
はじめてのハワイアンウクレレ
2019年11月28日 19:00 – 20:00
10月10・24日、11月14・28日、12月12・26日(木)10:00～11:00 講師 /Ｔａｋａ (Ｔｉｋｉｓウクレレ主宰) フラソングを中心に、ゆっくり丁寧にお伝えします。また曲はハワイ語なので、その曲の意味も含めレッスンしていきます。 ウクレレ未経験の方大歓迎です。 ●受講料： 5,000 円（月謝） 初回のみ１回2,500円で体験可能 ●持ち物：筆記用具・ウクレレ(先着１０名まで貸し出し可能）
手軽にスケッチ＆絵手紙
2019年11月28日 19:00 – 20:30
10月24日、11月28日、12月26日（木）10：00～11：30 講師 / 竹山まり子 アートサポートのあ主宰 お庭のお花、旅行の一枚のスナップ、日々の暮らしの中から題材は自由。 スケッチブックやポストカードにメモを取るようにスケッチしてみませんか？ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具、スケッチしたいもの
樹脂粘土で作る季節の飾り
2019年11月28日 22:30 – 2019年11月29日 00:30
10月24日、11月28日、12月19日(木)13:30～15:30 講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰 焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。 10月 秋の壁掛け 11月 クリスマスランプ 12月 お正月の額 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,800円
オリジナルコスメを作ろう
2019年12月2日 19:00 – 20:30
10月7日、11月18 日、12月2 日(月)10:00～11:30 講師/清水尚美 sina主宰 天然素材を使ってオリジナルの化粧品を作りましょう。 10月 化粧水 11月 クリーム 12月 洗顔石けん ●受講料:10・11月1回2,000円、12月1回2,500円 ●持ち物:10・11月筆記用具、12月１ℓ牛乳パック、エプロン、マスク、ゴム手袋、筆記用具
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年12月4日 19:00 – 20:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル