ポスターボード
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週 
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日程表 
ノルディック・ウォーク
2019年12月17日 23:30 – 2019年12月18日 00:15
10月15日、11月19日、12月17日（火）14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ！ 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
リンパストレッチ＆マッサージ
2019年12月18日 19:00 – 20:30
10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
2019年12月18日 22:30 – 2019年12月19日 00:00
10月16日、11月20日、12月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
ソープ＆フルーツカービング
2019年12月19日 18:30 – 21:00
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)9:30～12:00 10月11日、11月8日(金)9:30～12:00 10月19日、11月16日、12月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
樹脂粘土で作る季節の飾り
2019年12月19日 22:30 – 2019年12月20日 00:30
10月24日、11月28日、12月19日(木)13:30～15:30 講師/入山 ひろこ 工房ひろこあ 主宰 焼き上げるタイプの粘土で軽くて丈夫、長く飾って頂けます。 10月 秋の壁掛け 11月 クリスマスランプ 12月 お正月の額 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,800円
アロハデトックス＆フラ
2019年12月20日 22:30 – 23:30
10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
ソープ＆フルーツカービング
2019年12月21日 18:30 – 21:00
10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)9:30～12:00 10月11日、11月8日(金)9:30～12:00 10月19日、11月16日、12月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,500円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡
60歳からの健康づくり体操
2019年12月24日 22:00 – 23:15
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
はじめての子どもフラ
2019年12月28日 01:30 – 02:15
10月11・25日、11月8・22日、12月13・27日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。
はじめての子どもフラ
2020年1月11日 01:30 – 02:15
1月10・24日、2月14・28日、3月13・27日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：2,500円(月謝)初回1回のみ1,250円で体験できます。
クラフトバンドバッグとかご
2020年1月14日 18:30 – 21:30
1月14日、2月25日、3月10・24日(火)9:30～12:30 講師/永田幸代 一般社団法人クラフトバンドエコロジー協会認定 1月 たて編みのかご 2月 網代編みのかご 3月 2回で作る二重網のかご ●受講料:1回1,000円 ●教材費：1月600円、2月800円、3月900円 ●持ち物：定規(短いもの)、洗濯バサミ15個、はさみ、鉛筆
カルトナージュお洒落インテリア
2020年1月14日 19:00 – 21:00
1月14日(火)、2月 27日、3月 5日 (木) 10:00〜12:00 講師/鈴木稔子 フラワー教室フルール・トッコ主宰 カルトナージュで日用品をお洒落インテリアに変身！ウェットティッシュケース、掃除用コロコロ、卓上ミニ小物いれ（ゴミ箱）からお好きなアイテムをお選びください。 ●受講料：1回 1,000円 ●教材費：ティッシュケース2,000円・コロコロ1,500円・小物入れ1,300円 ●持ち物：筆記用具
60歳からの健康づくり体操
2020年1月14日 22:00 – 23:15
1月14・28日、2月11・25日、3月10・24日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチ＆マッサージ
2020年1月15日 19:00 – 20:30
1月15・29日、2月5・19日、3月4・18日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
ハーブで楽しむ手作りの暮らし
2020年1月15日 22:30 – 2020年1月16日 00:00
1月15日、2月19日、3月 18日(水)13:30～15:00 講師/横井理恵子 ハーブSOU〜蒼主宰 ハーブの効能と活用法を学びます。（ハーブティーとお菓子付き） 1月 柚子の香りを楽しむ お鍋の季節に柚子ポン酢作り 2月 花粉症対策のお洗濯 アロマ柔軟剤作り 3月 春うらら女子力アップ 桜色のリップバーム作り ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
ソープ＆フルーツカービング
2020年1月16日 18:30 – 21:00
1月16・30日、2月6・20日、3月12・26日(木)9:30～12:00 1月17日、2月14日、3月13日(金)9:30～12:00 1月18日、2月29日、3月21日(土)9:30～12:00 講師/衣笠睦子 カービング教室PATTANA 果物や石鹸に彫刻するタイの伝統工芸。 ナイフ１本で綺麗なお花を咲かせます♡ ●受講料：1回2,700円(石鹸・ケース込み) ●教材費：ナイフ800円(初回のみ無料でお貸しします) ●持ち物：お手拭、お持ち帰り用袋、必要な方は眼鏡