ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
らくらく中国語 初級
2020年4月8日 19:00 – 20:00
4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(水)10:00～11:00 講師/楊雪銀 あいさつ、簡単な会話を通して 中国語の発音に慣れていきましょう。 初心者歓迎です！ ●受講料：1回2,000円 ●教材費：テキスト代(初回2,000円程度) ●持ち物：筆記用具
手軽にスケッチ＆絵手紙
2020年4月8日 19:00 – 20:30
4月8日、5月13日、6月10日（水）10：00～11：30 講師 / 竹山まり子 アートサポートのあ主宰 お庭のお花、旅行の一枚のスナップ、日々の暮らしの中から題材は自由。 スケッチブックやポストカードにメモを取るようにスケッチしてみませんか？ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具、スケッチしたいもの
60歳からの健康づくり体操
2020年4月14日 22:00 – 23:15
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
リンパストレッチ＆マッサージ
2020年4月15日 19:00 – 20:30
4月1・15日、5月20日、6月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
アロハデトックス＆フラ
2020年4月17日 22:30 – 23:30
4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
呼吸で整えるカラダと脳トレ60分
2020年4月21日 23:30 – 2020年4月22日 00:15
4月21日 、5月19日、6月16日(火)14：30～15：15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 ロングブレスを意識し、呼吸と体幹を鍛え、血流を良くする室内ノルディックで、脳も イキイキ！！椅子に座ってのトレーニングも可能です。 ●受講料：1回1,000円 （先着８名様） ●持ち物：ポール(レンタル500円)、5本足指ソックス、ドリンク、タオル
季節の花とお茶のおもてなし
2020年4月22日 19:00 – 21:00
4月22日(水) 10:00〜12:00 講師/倉橋美奈 花工房フルリール主宰・お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 季節の切り花でテーブルフラワーアレンジと 新茶のおもてなしを学びましょう。 ●受講料：1,000円 ●教材費：2,200円 ●持ち物：筆記用具
60歳からの健康づくり体操
2020年4月28日 22:00 – 23:15
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
アロハデトックス＆フラ
2020年5月1日 22:30 – 23:30
4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
英会話 基本の「キ」
2020年5月8日 22:30 – 23:30
4月10・24日、5月8・22日、6月12・26日(金)13:30～14:30 講師/はぴふる英会話講師 自己紹介や日々の出来事や予定など、まずは自分のことを話せるようになりましょう。基本文法をおさらいしながら、会話の始め方や質問の仕方、言いたいことの伝え方を楽しく実践します。 ●受講料:1回1,500円 ●教材費:1回200円 ●持ち物：筆記用具