カレンダー | カルチャールームはぴふる

4月 – 6月 2023

2023年4月18日 10:30 – 11:30

4月4・18日、5月16・30日、6月6・20日(火)10:30～11:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。

4月

水

リンパストレッチ＆マッサージ

2023年4月19日 10:00 – 11:30

4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト深部の筋肉を伸ばすことで、血流とリンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、リラックス効果も高まり、免疫力を上げ自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

4月

木

はじめてのフラ

2023年4月20日 13:30 – 14:30

4月6・20日、5月18日、6月1・15・29日(木)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと基本のステップから楽しみましょう。フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。

4月

金

アロハデトックス＆フラ

2023年4月21日 13:30 – 14:30

4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可

4月

金

やさしいフラ

2023年4月21日 19:30 – 20:30

4月7・21日、5月19日、6月2・16・30日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。

4月

土

健身太極拳教室

2023年4月22日 10:00 – 11:30

4月8・22日、5月13・20日、6月10・24日(土)10:00～11:30 講師/森本祥隆　極峰拳社指導員　整形外科医師健康体操、気功、武術としても効果のある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：室内用シューズ、水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。

4月

火

いきいき健康体操

2023年4月25日 13:30 – 14:30

4月11・25日、5月9・23・30日、6月13・27日(火)13:30～14:30 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー認知症予防のための脳トレやゲーム、軽運動などで楽しく体を動かして脳を活性化！若返りをはかりましょう。 ●受講料：1回1,200円 ●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ、てぬぐい

5月

火

いきいき健康体操

2023年5月9日 13:30 – 14:30