10月10・24日、11月7・21日、12月5・19日(土)10:00～11:30 講師 / 森本祥隆　極峰拳社 准教練　整形外科医師 健康体操、気功、武術としても効果の ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料：1回1,500円 ●持ち物：室内用シューズ、 水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。

10月2・16日、11月20・27日、12月11・25日(金)11:00～11:45 講師 / 小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 懐かしい曲や親しみやすいリズムに合わせて、無理なくできる健康ダンスです。転倒予防、運動不足解消、脳の活性化、ストレス解消にもつながります。 笑って動いて心も身体もリフレッシュ！ ●受講料：1回1,500円 ●持ち物：室内用シューズ、ドリンク、 タオル　※動きやすい服装でご参加ください。