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4月 13 の週

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19:00 骨盤体操　健康講座　先着10名様
骨盤体操　健康講座　先着10名様
4月 13日 19:00 – 20:30
骨盤体操　健康講座　先着10名様
4月13日(月)10:00～11:30 講師/内藤智美 骨盤や背骨の歪みが及ぼす影響など、姿勢の大切さをカイロプラクターがわかりやすく解説！！歪みを整える体操もしましょう。動きやすい格好でお越しください。 ●受講料：1回500円 ●持ち物：水分補給ドリンク
19:30 ロミロミ実践講座
ロミロミ実践講座
4月 14日 19:30 – 21:00
ロミロミ実践講座
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火) 10:30～12:00 講師/小出万起子 ロミロミセラピスト ハワイ伝統のロミロミマッサージ！！おうちで簡単にできるやり方をレッスンしましょう ●受講料：1回1,000円●教材費：300円(初回オイル代) ●持ち物：バスタオル、タオル、筆記用具、水分補給用ドリンク
22:00 シニア健康講座　病気にならない体作り
シニア健康講座　病気にならない体…
4月 14日 22:00 – 23:00
シニア健康講座　病気にならない体作り
3月3日、4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(火)13:00～14:00 講師/小出万起子ＪＦＡ認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動とペアマッサージなど、みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：１回1,000円●持ち物：動きやすい服装、 汗ふきタオル、水分補給用ドリンク・室内用シューズ
19:00 ナチュラルフードの知識　お子様連れＯＫ
ナチュラルフードの知識　お子様連…
4月 15日 19:00 – 20:30
ナチュラルフードの知識　お子様連れＯＫ
4月15日、5月20日、6月10日(水)10:00～11:30 講師/瀬戸奈美恵　ナチュラルフードコーディネーター 試食しながら、楽しく自然食について学びましょう。お子様連れOK！！ ４月 意外な材料で作れる簡単おつまみ＆調味料 ５月 加工食品食べ比べ＆添加物 ６月 マクロビおやつ＆マクロビオティック ●受講料:1回1,000円●教材費：1回500円 ●持ち物：おしぼり・手拭タオル・飲み物
19:00 自分磨きをしよう
自分磨きをしよう
4月 17日 19:00 – 20:30
自分磨きをしよう
4月17日、5月22日、6月19日(金)10:00～11:30 講師/佐々木幸子 健康管理士一般指導員・おうちサロンFraise ４月 自分のからだを知ろう ５月 個性学 ６月 6つのリッチ ●受講料：1回1,000円●持ち物：筆記用具
22:30 アロハデトックス＆フラ
アロハデトックス＆フラ
4月 17日 22:30 – 23:30
アロハデトックス＆フラ
3月6・20日、4月3・17日、5月8・22日、6月5・19日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Sisters Aina Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可
04:30 やさしいフラ
やさしいフラ
4月 18日 04:30 – 05:30
やさしいフラ
3月3・17日、4月7・21日、5月19日、6月2・16日(火)10:30～11:30 4月3・17日、5月8・22日、6月5・19日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Sisters Aina Hula Studio 4月から夜間クラスもスタート！！ 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：2,500円(月謝) ※初回のみ１回1,250円で体験できます