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10月 12 の週

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10:00 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
10月 13日 10:00 – 11:15
60歳からの健康づくり体操
10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう！！ ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
19:30 ロミロミ実践講座
ロミロミ実践講座
10月 13日 19:30 – 21:00
ロミロミ実践講座
9月8・29日、10月13・27日、11月10・24日、12月8・22日(火)10:30～12:00 講師/小出万起子 ロミロミセラピスト ハワイ伝統のロミロミマッサージ！！おうちで簡単にできるやり方をレッスンしましょう ●受講料：1回1,000円●教材費：300円(初回オイル代) ●持ち物：バスタオル、タオル、筆記用具、水分補給用ドリンク
19:00 リンパストレッチマッサージ
リンパストレッチマッサージ
10月 14日 19:00 – 20:30
リンパストレッチマッサージ
10月14日、11月11・25日、12月9日(水)10:00～11:30 講師/鈴木貴子 インドネシア政府認定INSTRUCTOR　セラピスト セルフリンパストレッチマッサージで 気になる症状を改善しましょう。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物：汗拭きタオル、水分補給用
04:30 アフリカンダンス入門
アフリカンダンス入門
10月 16日 04:30 – 05:30
アフリカンダンス入門
10月1・15日、11月12・19日、12月3・17日(木)19:30～20:30 講師/土屋エリカ アフリカンダンスチーム イニセアフリカ アフリカの大地を感じるダイナミックなダンスです。太鼓の音に合わせて裸足で思いっきり踊りましょう！！ ●受講料：受講料：1回1,250円 ●持ち物：水分補給用ドリンク
19:00 自分磨きをしよう
自分磨きをしよう
10月 16日 19:00 – 20:30
自分磨きをしよう
10月16日、11月20日、12月18日(金)10:00～11:30 講師/佐々木幸子 健康管理士一般指導員・おうちサロンFraise 10月 体の健康 11月 心の健康 12月 エイジングケア(ハンドクレンジング実践) ●受講料：1回1,000円●教材費：12月500円 ●持ち物：筆記用具
22:30 アロハデトックス＆フラ
アロハデトックス＆フラ
10月 16日 22:30 – 23:30
アロハデトックス＆フラ
9月4・18日、10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio(金)13:30～14:30 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：2,000円(月謝)※初回１回のみ1,000円で体験可