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4月 24 の週

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04:30 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
4月 25日 04:30 – 06:00
リンパストレッチ＆マッサージ
4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00～11:30 4月24日、5月22日、6月26日(月)19:30～21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　 ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
22:00 かんたん骨盤体操
かんたん骨盤体操
4月 27日 22:00 – 23:00
かんたん骨盤体操
4月27日、5月25日、6月29日(木)13:00～14:00 講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員 ゴムバンドを使って骨盤、背骨のゆがみを整える簡単な体操です。骨盤やゆがみについてなどの健康講座付き。 ●受講料：1回1,000円 (ゴムバンド貸出1回200円)　　　　　 ●持ち物：水分補給ドリンク 　※動きやすい格好でご参加ください。 　　
22:00 美と健康をめざす太極拳
美と健康をめざす太極拳
4月 28日 22:00 – 23:30
美と健康をめざす太極拳
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金)13:00～14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料：1回1,000円　●持ち物：上靴(底の薄いもの)、ドリンク
05:15 基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
4月 29日 05:15 – 06:30
基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金) 20:15～21:30 　講師/MILKY amoferryl所属　講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物：動きやすい格好・水分補給用のドリンク