カレンダー 週 ポスターボード 月 週 日 日程表 カテゴリ 作る 健康 子供 学ぶ 英会話 音楽 5月 22 の週 22 月 23 火 24 水 25 木 26 金 27 土 28 日 全日 00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:00 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 04:30 リンパストレッチ&マッサージ リンパストレッチ&マッサージ 5月 23日 04:30 – 06:00 4月5・19日、5月17・31日、6月7・21日(水)10:00~11:30 4月24日、5月22日、6月26日(月)19:30~21:00 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル 22:00 60歳からの健康づくり体操 60歳からの健康づくり体操 5月 23日 22:00 – 23:15 4月11・25日、5月9・23日、6月13・27日(火)13:00~14:15 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー スローエアロビックで、健康寿命を伸ばすための軽い運動やペアマッサージなど。みんなで楽しい時間を過ごしましょう!! ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい 22:00 かんたん骨盤体操 かんたん骨盤体操 5月 25日 22:00 – 23:00 4月27日、5月25日、6月29日(木)13:00~14:00 講師/内藤智美 日本カイロプラクティック連合会会員 ゴムバンドを使って骨盤、背骨のゆがみを整える簡単な体操です。骨盤やゆがみについてなどの健康講座付き。 ●受講料:1回1,000円 (ゴムバンド貸出1回200円) ●持ち物:水分補給ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。 22:00 美と健康をめざす太極拳 美と健康をめざす太極拳 5月 26日 22:00 – 23:30 4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金)13:00~14:30 講師/松影貴美子 日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 動きやすい格好でご参加ください。ゆっくりと伸びやかな太極拳の動作を身に付けることにより、生涯の健康な身体及び体力づくりをめざしています。 入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物:上靴(底の薄いもの)、ドリンク 05:15 基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門 基礎から丁寧に☆ベリーダンス超入門 5月 27日 05:15 – 06:30 4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(金) 20:15~21:30 講師/MILKY amoferryl所属 講師/MILKY amoferryl所属 神秘的な踊りベリーダンス。 世界最古といわれる魅惑のダンスをアラビアンな雰囲気で楽しみましょう。 ●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験できます。 ●持ち物:動きやすい格好・水分補給用のドリンク フィルタされたカレンダーを登録 Googleに追加