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22:00 心と身体の深呼吸 アロマヨガ
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
2月 25日 22:00 – 23:00
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
1月7・28日、2月4・25日、3月4・18日(月)13:00~14:00 講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸 ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。 心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料:1回1,300円 ●持ち物:フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください
22:00 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
2月 26日 22:00 – 23:15
60歳からの健康づくり体操
1月8・22日、2月12・26日、3月12・26日(火)13:00~14:15 講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
22:30 アロハデトックス&フラ
アロハデトックス&フラ
3月 1日 22:30 – 23:30
アロハデトックス&フラ
1月18日、2月1・15日、3月1・15日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:2,000円(月謝)※初回1回のみ1,000円で体験可
04:30 やさしいフラ
やさしいフラ
3月 2日 04:30 – 05:30
やさしいフラ
1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(火)10:30~11:30 1月18日、2月1・15日、3月1・15日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。