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22:00 心と身体の深呼吸 アロマヨガ
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
3月 18日 22:00 – 23:00
心と身体の深呼吸 アロマヨガ
1月7・28日、2月4・25日、3月4・18日(月)13:00~14:00 講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸 ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。 心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料:1回1,300円 ●持ち物:フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
3月 19日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(火)10:30~11:30 1月18日、2月1・15日、3月1・15日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:2,500円(月謝) ※初回のみ1回1,250円で体験できます。
22:00 歌って脳トレ
歌って脳トレ
3月 19日 22:00 – 23:00
歌って脳トレ
1月15日 、2月19日、3月19日(火)13:00~14:00 講師/藤田香津子 脳トレガイド リズムに合わせてノリノリ、詩情を回想して、懐かしいメロディーを歌いましょう。 ●受講料:1回1,000円  ●教材費:1回200円程度
23:30 ノルディック・ウォーク
ノルディック・ウォーク
3月 19日 23:30 – 3月 20日 00:15
ノルディック・ウォーク
1月15日、2月19日、3月19日(火)14:30~15:15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ! 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料:1回1,000円  ●持ち物:ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
00:00 ノルディック・ウォーク
ノルディック・ウォーク
3月 19日 23:30 – 3月 20日 00:15
ノルディック・ウォーク
1月15日、2月19日、3月19日(火)14:30~15:15 講師 / 藤田香津子 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員 膝・腰の負担を減らしながらの新しい筋トレ! 2本のポールを使って、転倒防止と正しい姿勢のための、身体にやさしいプログラムです。 ●受講料:1回1,000円  ●持ち物:ポール(レンタル300円)、室内シューズ、ドリンク、タオル
19:00 身体バランスケア!! ストレッチ&マッサージ
身体バランスケア!! ストレッチ&…
3月 20日 19:00 – 20:30
身体バランスケア!! ストレッチ&マッサージ
1月16・30日、2月6・20日、3月6・20日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル