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6月 24 の週

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22:00 心と身体の深呼吸　アロマヨガ
心と身体の深呼吸　アロマヨガ
6月 24日 22:00 – 23:00
心と身体の深呼吸　アロマヨガ
4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(月)13:00～14:00 講師/宮津 美江 アロマヨガ心呼吸 ゆったりした呼吸と動きで行うヨガです。 心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくして自然と深い呼吸に導きます。心と身体を気持ちよくほぐしていきましょう。 ●受講料：1回1,300円 ●持ち物：フェイスタオル、水分補給用ドリンク、ヨガマット(ある方) ※動きやすい服装でお越しください
22:00 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
6月 25日 22:00 – 23:15
60歳からの健康づくり体操
4月9・23日、5月14・28日、6月11・25日(火)13:00～14:15 講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい