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13:30 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
4月 27日 13:30 – 14:45
60歳からの健康づくり体操
4月13・27日、5月11・25日、6月8・22日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
11:00 はじめてのソフトエアロビクス
はじめてのソフトエアロビクス
4月 28日 11:00 – 12:15
はじめてのソフトエアロビクス
4月14・28日、5月12・26日、6月9・23日(水)11:00～12:15 講師/小楠恵美　reraku笑美 主宰 体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ！希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。お子様連れのご参加も可能です。 ●受講料：1回 1,000円 ●持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、着替え（必要な方）、ヨガマット(レンタルあり)