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7月 12 の週

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13:30 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
7月 13日 13:30 – 14:45
60歳からの健康づくり体操
7月13・27日、8月17・31日、9月14・28日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
10:00 はじめてのソフトエアロビクス
はじめてのソフトエアロビクス
7月 14日 10:00 – 11:15
はじめてのソフトエアロビクス
7月14・28日、8月25日、9月8・22日(水)10:00～11:15 講師/小楠恵美　reraku笑美 主宰 体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ！希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。 ●受講料：1回 1,000円 ●持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、着替え（必要な方）、ヨガマット(レンタルあり)
13:30 はじめてのフラ
はじめてのフラ
7月 15日 13:30 – 14:30
はじめてのフラ
7月1・15日、8月5・26 日、9月2・16日(木)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと 基本のステップから楽しみましょう。 フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。
13:30 アロハデトックス＆フラ
アロハデトックス＆フラ
7月 16日 13:30 – 14:30
アロハデトックス＆フラ
7月2・16日、8月6・20日、9月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
7月 16日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
7月6・20日、8月3・17日、9月7・21日(火)10:30～11:30 7月2・16日、8月6・20日、9月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。