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10月 4 の週

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10:30 やさしいフラ
やさしいフラ
10月 5日 10:30 – 11:30
やさしいフラ
10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(火)10:30～11:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。
10:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
10月 6日 10:00 – 11:30
リンパストレッチ＆マッサージ
10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
13:30 はじめてのフラ
はじめてのフラ
10月 7日 13:30 – 14:30
はじめてのフラ
10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(木)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと 基本のステップから楽しみましょう。 フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。
10:00 健身太極拳教室
健身太極拳教室
10月 9日 10:00 – 11:30
健身太極拳教室
10月9・23日、11月13・27日、12月4・18日(土)10:00～11:30 講師/森本祥隆　極峰拳社指導員　整形外科医師 健康体操、気功、武術としても効果の ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：室内用シューズ、 水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。