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12月 13 の週

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10:30 はじめてのやさしいギター
はじめてのやさしいギター
12月 14日 10:30 – 11:30
はじめてのやさしいギター
10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)10:30~11:30 講師 /本藤幹弘 ポップスからクラシック、弾き語りや、ソロなど、いろんな形でギターを楽しみませんか? ギター初心者の方も、もう1度やり直したい方も、基本からギターを楽しみましょう。 ●受講料:5,000円(月謝)初回のみ1回2,500円で体験可能 ●持ち物:ギター(貸出可能、購入のご相談も承ります)
13:30 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
12月 14日 13:30 – 14:45
60歳からの健康づくり体操
10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)13:30~14:45 講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
10:00 リンパストレッチ&マッサージ
リンパストレッチ&マッサージ
12月 15日 10:00 – 11:30
リンパストレッチ&マッサージ
10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
13:30 初めての三線教室
初めての三線教室
12月 15日 13:30 – 14:45
初めての三線教室
10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)13:30~14:45 講師/ 与勝玲依 沖縄伝統芸能研究所 紫蘭 主宰 ゆったり、個人のペースに合わせてお伝えします。 童謡・ポップスから民謡まで。三線の音色に癒されながら、 一緒に楽しく唄いましょう。 ●受講料:5,000円(月謝)※初回のみ1回2,500円で体験可 ●持ち物:三線(お持ちでない方はご相談ください。)
13:30 はじめてのフラ
はじめてのフラ
12月 16日 13:30 – 14:30
はじめてのフラ
10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(木)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと 基本のステップから楽しみましょう。 フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料:3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。
13:30 アロハデトックス&フラ
アロハデトックス&フラ
12月 17日 13:30 – 14:30
アロハデトックス&フラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験可
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
12月 17日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:3,000円(月謝) ※初回のみ1回1,500円で体験できます。
10:00 健身太極拳教室
健身太極拳教室
12月 18日 10:00 – 11:30
健身太極拳教室
10月9・23日、11月13・27日、12月4・18日(土)10:00~11:30 講師/森本祥隆 極峰拳社指導員 整形外科医師 健康体操、気功、武術としても効果の ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。