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1月 10 の週

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10:30 やさしいフラ
やさしいフラ
1月 11日 10:30 – 11:30
やさしいフラ
1月11・25日、2月1・15日、3月1・15日(火)10:30～11:30 1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。
13:30 60歳からの健康づくり体操
60歳からの健康づくり体操
1月 11日 13:30 – 14:45
60歳からの健康づくり体操
1月11・25日、2月8・22日、3月8・22日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子 　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
10:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
1月 12日 10:00 – 11:30
リンパストレッチ＆マッサージ
1月12・26日、2月2・16日、3月2・16日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル