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10:00 声から健康に!楽しいコーラス
声から健康に!楽しいコーラス
1月 14日 10:00 – 11:00
声から健康に!楽しいコーラス
1月14・28日、2月25日、3 月11・25日( 火 )10:00 ~11:00 講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師 懐かしい童謡や皆さんの好きな曲を元気に楽しくうたいましょう。 初心者大歓迎!お気軽にご参加ください。 ●受講料:1回1,500円 ●教材費:楽譜プリント代 ●持ち物:筆記用具
13:00 ガーデニング
ガーデニング
1月 14日 13:00 – 14:30
ガーデニング
1月14日、2月4日、3月11日(火) 13:00~14:30 講師/岡本直樹 直香園芸 1月 多肉植物の寄せ植え 2月 早春の寄せ植え 3月 春の寄せ植え ●受講料:1回1,500円 ●持ち物:タオル、筆記用具 ●教材費:2,000円~。鉢の持ち込み可。(直径30cm程度までの大きさ)
10:00 リンパストレッチ&マッサージ
リンパストレッチ&マッサージ
1月 15日 10:00 – 11:30
リンパストレッチ&マッサージ
1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,500円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
09:30 ソープ&フルーツカービング
ソープ&フルーツカービング
1月 16日 09:30 – 12:00
ソープ&フルーツカービング
1 月16・30日、2月6・20日、3月6・27日( 木 )9:30 ~ 12:00 1月 10日、2 月14日、3月 14 日 ( 金 )9:30 ~ 12:00 1月 18 日、2月 15 日、3 月 29 日 ( [...]
13:30 はじめてのフラ
はじめてのフラ
1月 16日 13:30 – 14:30
はじめてのフラ
1月16・23日、2月6・20日、3月6・27日(木)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと 基本のステップから楽しみましょう。 フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料:3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。
13:30 アロハデトックス&フラ
アロハデトックス&フラ
1月 17日 13:30 – 14:30
アロハデトックス&フラ
1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験可
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
1月 17日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(火)10:30~11:30 1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:3,000円(月謝) ※初回のみ1回1,500円で体験できます。
09:30 ソープ&フルーツカービング
ソープ&フルーツカービング
1月 18日 09:30 – 12:00
ソープ&フルーツカービング
1 月16・30日、2月6・20日、3月6・27日( 木 )9:30 ~ 12:00 1月 10日、2 月14日、3月 14 日 ( 金 )9:30 ~ 12:00 1月 18 日、2月 15 日、3 月 29 日 ( [...]
10:00 太極拳教室
太極拳教室
1月 18日 10:00 – 11:30
太極拳教室
1月11・18日、2月1・22日、3月1・22日(土)10:00~11:30 講師 / 森本祥隆 極峰拳社 准教練 整形外科医師 健康体操、気功、武術としても効果の ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。