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3月 17 の週

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10:30 やさしいフラ
やさしいフラ
3月 18日 10:30 – 11:30
やさしいフラ
1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(火)10:30~11:30 1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:3,000円(月謝) ※初回のみ1回1,500円で体験できます。
10:00 リンパストレッチ&マッサージ
リンパストレッチ&マッサージ
3月 19日 10:00 – 11:30
リンパストレッチ&マッサージ
1月15・29日、2月5・19日、3月5・19日(水)10:00~11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料:1回1,500円 オイル代300円(初回のみ) ●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
13:30 アロハデトックス&フラ
アロハデトックス&フラ
3月 21日 13:30 – 14:30
アロハデトックス&フラ
1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(金)13:30~14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験可
19:30 やさしいフラ
やさしいフラ
3月 21日 19:30 – 20:30
やさしいフラ
1月7・21日、2月4・18日、3月4・18日(火)10:30~11:30 1月17・31日、2月7・21日、3月7・21日(金)19:30~20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料:3,000円(月謝) ※初回のみ1回1,500円で体験できます。
10:00 太極拳教室
太極拳教室
3月 22日 10:00 – 11:30
太極拳教室
1月11・18日、2月1・22日、3月1・22日(土)10:00~11:30 講師 / 森本祥隆 極峰拳社 准教練 整形外科医師 健康体操、気功、武術としても効果の ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料:1回1,000円 ●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。