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11月 24 の週

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10:00 歌って元気♪楽しいコーラス
歌って元気♪楽しいコーラス
11月 25日 10:00 – 11:00
歌って元気♪楽しいコーラス
10月14・28日、11月11・25日、12月9・16日( 火 )10:00 ～11:00 講師 / 畠山佳澄　ピアノ・声楽講師 懐かしの童謡やお気に入りの曲を 歌って、楽しく脳トレ＆リフレッシュ！ 初心者大歓迎！お気軽にご参加ください。 ●受講料：1回1,500円　●教材費：楽譜プリント代　●持ち物：筆記用具
10:00 リンパストレッチ＆マッサージ
リンパストレッチ＆マッサージ
11月 26日 10:00 – 11:30
リンパストレッチ＆マッサージ
10月1・15日、11月5・26日、12月3・17日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト 深部の筋肉を伸ばすことで、血流と リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。 2人1組でのストレッチとマッサージで、 リラックス効果も高まり、免疫力を上げ 自律神経を整えていきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,500円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル