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11月 23 の週

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10:30 やさしいフラ
やさしいフラ
11月 24日 10:30 – 11:30
やさしいフラ
10月6・20日、11月17・24日、12月1・15日(火)10:30～11:30 10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。
11:00 リズムでいきいき♪健康ダンス
リズムでいきいき♪健康ダンス
11月 27日 11:00 – 11:45
リズムでいきいき♪健康ダンス
10月2・16日、11月20・27日、12月11・25日(金)11:00～11:45 講師 / 小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 懐かしい曲や親しみやすいリズムに合わせて、無理なくできる健康ダンスです。転倒予防、運動不足解消、脳の活性化、ストレス解消にもつながります。 笑って動いて心も身体もリフレッシュ！ ●受講料：1回1,500円 ●持ち物：室内用シューズ、ドリンク、 タオル　※動きやすい服装でご参加ください。