ポスターボード
月 
週 
日 
日程表 
リンパストレッチ＆マッサージ
2021年10月6日 10:00 – 11:30
10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
はじめての子どもフラ
2021年10月8日 16:30 – 17:15
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：3,000円(月謝)初回1回のみ1,500円で体験できます。
マナ・カード基礎講座
2021年10月11日 10:00 – 11:30
10月11日、11月8日、12月13日(月)10:00～11:30 講師：Hawaiian healing Loconuts 小出万起子 古代ハワイの叡智がつまった44枚のマナ・カードの意味を理解しながらマナ・カードの読み方や人が幸せに生きるための秘密の教え（フナ）についても学んでいきます。 ●受講料：1回2,000円 ●持ち物：筆記用具
手軽にスケッチ＆絵手紙
2021年10月11日 10:00 – 11:30
10月11日、11月8日、12月13日（月）10：00～11：30 講師 / 竹山まり子 アートサポートのあ主宰 お庭のお花、旅行の一枚のスナップ、日々の暮らしの中から題材は自由。 スケッチブックやポストカードにメモを取るようにスケッチしてみませんか？ ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具、スケッチしたいもの
かんたん！楽々スマホ教室
2021年10月11日 14:00 – 16:10
10月1１日、11月8日、12月13日(月) 初級クラス14:00～15:00/中級クラス15：10～16：10 講師/藤田香津子 「脳トレ」インストラクター 初級：各種設定とラインを楽しもう！ 中級：便利なアプリをダウンロードして、スマホの機能を楽しもう！ 各クラス8人限定です。 ●受講料：1回1,600円 ●持ち物：スマートフォン、筆記用具
＜和紅茶講座＞日本茶の魅力を再発見
2021年10月12日 10:00 – 11:30
10月12日、11月9日、12月21日(火)10:00～11:30 講師/お茶子(松本陽子)なごみ茶屋主宰 お茶が美味しく感じられる季節ですね。 和紅茶のバリエーションに富んだ楽しみ方をお茶菓子とともに学びましょう。 ●受講料：1回1,000円 ●教材費：1回1,000円 ●持ち物：筆記用具
60歳からの健康づくり体操
2021年10月12日 13:30 – 14:45
10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
はじめてのソフトエアロビクス
2021年10月13日 10:00 – 11:15
10月13・27日、11月24日、12月8・22日(水)10:00～11:15 講師/小楠恵美 reraku笑美 主宰 体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ！希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。 ●受講料：1回 1,000円 ●持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、着替え（必要な方）、ヨガマット(レンタルあり)
アロハデトックス＆フラ
2021年10月15日 13:30 – 14:30
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可
リンパストレッチ＆マッサージ
2021年10月20日 10:00 – 11:30
10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円 オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル
はじめての子どもフラ
2021年10月22日 16:30 – 17:15
10月8・22日、11月12・26日、12月10・24日(金)16:30～17:15 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて、ゆったりとみんなで楽しくフラを踊りましょう！！ 対象は幼稚園から小学生です。 ●受講料：3,000円(月謝)初回1回のみ1,500円で体験できます。
60歳からの健康づくり体操
2021年10月26日 13:30 – 14:45
10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子 JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー 健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい
はじめてのソフトエアロビクス
2021年10月27日 10:00 – 11:15
10月13・27日、11月24日、12月8・22日(水)10:00～11:15 講師/小楠恵美 reraku笑美 主宰 体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ！希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。 ●受講料：1回 1,000円 ●持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、着替え（必要な方）、ヨガマット(レンタルあり)