カルチャールームはぴふる

はじめてのソフトエアロビクス

2021年8月25日 10:00 – 11:15

7月14・28日、8月25日、9月8・22日(水)10:00～11:15 講師/小楠恵美　reraku笑美主宰体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ！希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。 ●受講料：1回 1,000円 ●持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、着替え（必要な方）、ヨガマット(レンタルあり)

8月

はじめてのフラ

2021年8月26日 13:30 – 14:30

7月1・15日、8月5・26 日、9月2・16日(木)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと基本のステップから楽しみましょう。フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。

8月

60歳からの健康づくり体操

2021年8月31日 13:30 – 14:45

7月13・27日、8月17・31日、9月14・28日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい

リンパストレッチ＆マッサージ

2021年9月1日 10:00 – 11:30

7月7・21日、8月4・18日、9月1・15日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

はじめてのフラ

2021年9月2日 13:30 – 14:30

アロハデトックス＆フラ

2021年9月3日 13:30 – 14:30

7月2・16日、8月6・20日、9月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可

やさしいフラ

2021年9月3日 19:30 – 20:30

7月6・20日、8月3・17日、9月7・21日(火)10:30～11:30 7月2・16日、8月6・20日、9月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。

やさしいフラ

2021年9月7日 10:30 – 11:30

はじめてのソフトエアロビクス

2021年9月8日 10:00 – 11:15

土

健身太極拳教室

2021年9月11日 10:00 – 11:30

60歳からの健康づくり体操

2021年9月14日 13:30 – 14:45

リンパストレッチ＆マッサージ

2021年9月15日 10:00 – 11:30

はじめてのフラ

2021年9月16日 13:30 – 14:30

アロハデトックス＆フラ

2021年9月17日 13:30 – 14:30

やさしいフラ

2021年9月17日 19:30 – 20:30

やさしいフラ

2021年9月21日 10:30 – 11:30

はじめてのソフトエアロビクス

2021年9月22日 10:00 – 11:15

土

健身太極拳教室

2021年9月25日 10:00 – 11:30

60歳からの健康づくり体操

2021年9月28日 13:30 – 14:45

アロハデトックス＆フラ

2021年10月1日 13:30 – 14:30

10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回１回のみ1,500円で体験可

やさしいフラ

2021年10月1日 19:30 – 20:30

10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)19:30～20:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。

やさしいフラ

2021年10月5日 10:30 – 11:30

10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(火)10:30～11:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio 大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。 ●受講料：3,000円(月謝) ※初回のみ１回1,500円で体験できます。

リンパストレッチ＆マッサージ

2021年10月6日 10:00 – 11:30

10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)10:00～11:30 講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピストリンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。 ※動きやすい服装でご参加ください。 ●受講料：1回1,000円　オイル代300円（初回のみ） ●持ち物：水分補給ドリンク・タオル

初めての三線教室

2021年10月6日 13:30 – 14:45

10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)13:30～14:45 講師/ 与勝玲依　沖縄伝統芸能研究所紫蘭主宰ゆったり、個人のペースに合わせてお伝えします。童謡・ポップスから民謡まで。三線の音色に癒されながら、一緒に楽しく唄いましょう。 ●受講料：5,000円（月謝）※初回のみ1回2,500円で体験可 ●持ち物：三線(お持ちでない方はご相談ください。)

はじめてのフラ

2021年10月7日 13:30 – 14:30

10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(木)13:30～14:30 講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio ハワイの風と音を感じて…ゆったりと基本のステップから楽しみましょう。フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。 ●受講料：3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。

土

健身太極拳教室

2021年10月9日 10:00 – 11:30

10月9・23日、11月13・27日、12月4・18日(土)10:00～11:30 講師/森本祥隆　極峰拳社指導員　整形外科医師健康体操、気功、武術としても効果のある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。 ●受講料：1回1,000円 ●持ち物：室内用シューズ、水分補給用ドリンク ※動きやすい格好でご参加ください。

はじめてのやさしいギター

2021年10月12日 10:30 – 11:30

10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)10:30～11:30 講師 /本藤幹弘ポップスからクラシック、弾き語りや、ソロなど、いろんな形でギターを楽しみませんか？ギター初心者の方も、もう1度やり直したい方も、基本からギターを楽しみましょう。 ●受講料：5,000円(月謝）初回のみ１回2,500円で体験可能 ●持ち物：ギター(貸出可能、購入のご相談も承ります）

60歳からの健康づくり体操

2021年10月12日 13:30 – 14:45

10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)13:30～14:45 講師/小出万起子　JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう ●受講料：1回1,000円●持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい