カテゴリー別アーカイブ: 健康

けん玉教室

10月25日、11月22日、12月20日(月)13:30~14:30

講師/はなけん

けん玉先生と一緒にいろいろな技に チャレンジしてみよう!!
子どもから大人どなたでもご参加いただけます。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:けん玉(無料レンタルあり)、水分補給用ドリンク


はじめてのフラ

10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(木)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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ハワイの風と音を感じて…ゆったりと
基本のステップから楽しみましょう。
フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。

●受講料:3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。


健身太極拳教室

10月9・23日、11月13・27日、12月4・18日(土)10:00~11:30
講師/森本祥隆 極峰拳社指導員 整形外科医師

太極拳

健康体操、気功、武術としても効果の
ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。


はじめてのソフトエアロビクス

10月13・27日、11月24日、12月8・22日(水)10:00~11:15
講師/小楠恵美 reraku笑美 主宰
エアロビクス

体型が気になり出した方、最近物忘れが気になる方も脳トレしながら楽しくエクササイズ!希望者はレッスン後に頭首肩こり解消or足つぼケア15分1,500円の施術も受けられます。

●受講料:1回 1,000円 ●持ち物:室内シューズ、タオル、飲み物、着替え(必要な方)、ヨガマット(レンタルあり)


リンパストレッチ&マッサージ

10月6・20日、11月3・17日、12月1・15日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
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リンパストレッチとマッサージで筋肉バランスを整え、身体の歪みを改善していきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,000円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル


60歳からの健康づくり体操

10月12・26日、11月9・30日、12月14・28日(火)13:30~14:45
講師/小出万起子  JFA認定スローエアロビック普及員・笑いヨガリーダー
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健康寿命を伸ばすための軽い運動やスローエアロビックなど、無理なく気持ちよく体を動かしましょう

●受講料:1回1,000円●持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給用ドリンク、室内用シューズ・てぬぐい


アロハデトックス&フラ

10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験可


やさしいフラ

10月5・19日、11月2・16日、12月7・21日(火)10:30~11:30
10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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大人気のフラレッスン。ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:3,000円(月謝)
※初回のみ1回1,500円で体験できます。