4月11日、5月9・23日、6月13・27日(金)10:30~12:00
講師/窪谷彩子 深リンパケア講師
2人1組になって相手をケアしていく全5回講座です。
①ハンドケア ②ふくらはぎケア
③背中のケア ④首肩コリケア
⑤全体復習
●受講料:1回1,500円 ●教材費:初回2,400円(FH温感オイル)
●持ち物:ヨガマット、バスタオル2枚、ドリンク
カルチャールームはぴふるは、子どもから大人まで地域の皆様が楽しく過ごせるカルチャールームです。
4月11日、5月9・23日、6月13・27日(金)10:30~12:00
講師/窪谷彩子 深リンパケア講師
2人1組になって相手をケアしていく全5回講座です。
①ハンドケア ②ふくらはぎケア
③背中のケア ④首肩コリケア
⑤全体復習
●受講料:1回1,500円 ●教材費:初回2,400円(FH温感オイル)
●持ち物:ヨガマット、バスタオル2枚、ドリンク
4月22日、5月13・27日、6月10・24日( 火 )10:00 ~11:00
講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師
懐かしい童謡や皆さんの好きな曲を元気に楽しくうたいましょう。
初心者大歓迎!お気軽にご参加ください。
●受講料:1回1,500円 ●教材費:楽譜プリント代 ●持ち物:筆記用具
4月3・17日、5月15・29日、6月5・19日(木)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
ハワイの風と音を感じて…ゆったりと
基本のステップから楽しみましょう。
フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。
●受講料:3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。
4月12・26日、5月10・24日、6月7・21日(土)10:00~11:30
講師 / 森本祥隆 極峰拳社 准教練 整形外科医師
健康体操、気功、武術としても効果の
ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。
●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。
4月2・16日、5月7・21日、6月4・18日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト
深部の筋肉を伸ばすことで、血流と
リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。
2人1組でのストレッチとマッサージで、
リラックス効果も高まり、免疫力を上げ
自律神経を整えていきます。
※動きやすい服装でご参加ください。
●受講料:1回1,500円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル
4月4・18日、5月16・30日、6月6・20日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。
●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験可
4月1・15日、5月20日、6月3・17日(火)10:30~11:30
4月4・18日、5月16・30日、6月6・20日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:3,000円(月謝)
※初回のみ1回1,500円で体験できます。