カテゴリー別アーカイブ: 健康

声から健康に!楽しいコーラス

10月22日、11 月26日、12 月10・24日( 火 )10:00 ~11:00
講師 / 畠山佳澄 ピアノ・声楽講師

懐かしい童謡や皆さんの好きな曲を元気に楽しくうたいましょう。
初心者大歓迎!お気軽にご参加ください。

●受講料:1回1,500円 ●教材費:楽譜プリント代 ●持ち物:筆記用具


はじめてのフラ

10月3・17日、11月7・21日、12月5・19日(木)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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ハワイの風と音を感じて…ゆったりと
基本のステップから楽しみましょう。
フラを踊ったことがない方、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。

●受講料:3,000円(月謝)※初回のみ1回1,500円で体験できます。


太極拳教室

10月12・26日、11月9・30日、12月7・21日(土)10:00~11:30
講師 / 森本祥隆 極峰拳社 准教練 整形外科医師

太極拳

健康体操、気功、武術としても効果の
ある太極拳を初歩から指導いたします。進度別指導をいたしますので、個人のスピードで学習できます。

●受講料:1回1,000円
●持ち物:室内用シューズ、 水分補給用ドリンク
※動きやすい格好でご参加ください。


リンパストレッチ&マッサージ

10月2・16日、11月6・20日、12月4・18日(水)10:00~11:30
講師/小出万起子 Hawaiian healing Loconuts ロミロミセラピスト

深部の筋肉を伸ばすことで、血流と
リンパの流れをよくし凝りや冷えを改善。
2人1組でのストレッチとマッサージで、
リラックス効果も高まり、免疫力を上げ
自律神経を整えていきます。
※動きやすい服装でご参加ください。

●受講料:1回1,500円 オイル代300円(初回のみ)
●持ち物:水分補給ドリンク・タオル


アロハデトックス&フラ

10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)13:30~14:30
講師/田中 えり Ohana Eri Hula Studio
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「呼吸法」を大切に体内浄化を行い、心とからだの健康増進を図るストレッチとフラのレッスンです。

●受講料:3,000円(月謝)※初回1回のみ1,500円で体験可


やさしいフラ

10月1・15日、11月5・19日、12月3・17日(火)10:30~11:30
10月4・18日、11月1・15日、12月6・20日(金)19:30~20:30
講師/田中えり Ohana Eri Hula Studio
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笑顔でしなやかに…ハワイの風と音を感じてみんなで楽しく踊りましょう。
●受講料:3,000円(月謝)
※初回のみ1回1,500円で体験できます。